De Docenten
Marrigje
Na mijn studie aan de balletacademie in Amsterdam heb ik allerlei balletstijlen uitgevoerd, maar nooit meer klassiek ballet. Dat begon ik te missen. Dit deed me op zoek gaan naar een alternatief. Pilates sprak me aan omdat je het intens ervaart en deels heeft dit te maken met de aandacht voor je ademhaling en core. Pilates geeft je de kracht en kracht van binnenuit, dat is het mooie ervan. Ademen is super belangrijk. Het verbetert je houding, coördinatie, kracht, flexibiliteit en balans. Je voelt je zelfverzekerder, je loopt rechtop, je zit op de juiste manier achter je bureau (zonder rugpijn). Je voelt je veel beter omdat je in een betere conditie bent. Pilates is toegankelijk voor jong en oud. Iedereen kan het op zijn eigen niveau doen. Waar de een van zijn/haar rugpijn afkomt, wil de ander slanker worden, zelfverzekerder worden of beter presteren op een ander sportveld. Veel voetballers gebruiken pilates om sterker te worden, bv David Beckham. Pilates gaat over het verbeteren van je houdingen, het verbeteren van je balans en je coördinatie. Het zorgt ervoor dat je je ook mentaal beter voelt en de aandacht die nodig is om de oefeningen uit te voeren en het heeft ook een meditatieve component. "Kracht en balans zit in je eigen lijf. Door een jachtig, vol (en vaak zittend) leven heb je dat gevoel niet altijd meer. Pilates brengt die kracht en balans terug waardoor je soepel kunt meebewegen met de uitdagingen van het leven.” Marrigje van Roessel."
Na mijn studie aan de balletacademie in Amsterdam heb ik allerlei balletstijlen uitgevoerd, maar nooit meer klassiek ballet. Dat begon ik te missen. Dit deed me op zoek gaan naar een alternatief. Pilates sprak me aan omdat je het intens ervaart en deels heeft dit te maken met de aandacht voor je ademhaling en core. Pilates geeft je de kracht en kracht van binnenuit, dat is het mooie ervan. Ademen is super belangrijk. Het verbetert je houding, coördinatie, kracht, flexibiliteit en balans. Je voelt je zelfverzekerder, je loopt rechtop, je zit op de juiste manier achter je bureau (zonder rugpijn). Je voelt je veel beter omdat je in een betere conditie bent. Pilates is toegankelijk voor jong en oud. Iedereen kan het op zijn eigen niveau doen. Waar de een van zijn/haar rugpijn afkomt, wil de ander slanker worden, zelfverzekerder worden of beter presteren op een ander sportveld. Veel voetballers gebruiken pilates om sterker te worden, bv David Beckham. Pilates gaat over het verbeteren van je houdingen, het verbeteren van je balans en je coördinatie. Het zorgt ervoor dat je je ook mentaal beter voelt en de aandacht die nodig is om de oefeningen uit te voeren en het heeft ook een meditatieve component. "Kracht en balans zit in je eigen lijf. Door een jachtig, vol (en vaak zittend) leven heb je dat gevoel niet altijd meer. Pilates brengt die kracht en balans terug waardoor je soepel kunt meebewegen met de uitdagingen van het leven.” Marrigje van Roessel."
|
Hoi ik ben Danielle, getrouwd en 2 kinderen
Ik ga op de zaterdag lesgeven bij Marrigje. In 2010 werd Power Yoga geïntroduceerd in de sportschool waar ik al jaren sport. Zelf zou ik nooit voor yoga hebben gekozen maar al direct tijdens deze eerste les bleek ik fan. Zodanig fan om vervolgens de yogaopleiding te gaan doen. Later werd ik geconfronteerd met een hardnekkige blessure waardoor ik minder goed mijn practice kon doen. Via mensendieck ontdekte ik dat pilates mij kon helpen. Door de klassieke mat van Joseh Pilates heb ik mijn stabiliteit in de rug voor bijna 100% weer terug. Mijn practice en mijn lessen bestaan dan ook uit een combinatie van beiden. De bewegingen en houdingen zijn in serie opgebouwd van klein naar groot, van midden naar buiten, gecontroleerd en met hulp van de ademhaling en actieve buikspieren ben je krachtiger dan je verwacht. Opleidingen - 2000 Aerobic en fitness instructrice - 2016 Aalo Poweryoga level 1 en 2 - 2021 Aalo Klassieke mat Pilates level 1 Naast dat ik graag bezig ben met beweging heb ik een leuke baan als anesthesieverpleegkundige binnen de kindertandheelkunde en ondersteun ik als locatiemanager een kindertandartsenpraktijk. |
|
Mijn naam is Liane van der Plas. ik ben 65 jaar en woon sinds 3 jaar met mijn partner in Heiloo.
Hiervoor woonde ik met ons gezin in Dordrecht, daar heb ik naast mijn werk in de GGZ, 25 jaar een kleine yoga praktijk gehad. Aan diverse groepen heb ik altijd met veel plezier yogales en Mindfulness trainingen gegeven. Tegelijkertijd was het ook een goed onderhoud voor mezelf. Van de vriendelijke houding naar jezelf en anderen die je bij de mindfulness en yoga beoefend heb ik veel baat gehad. Naast de yoga speel ik graag tennis of padel of bordspelen, hou van tuinieren en lezen. Verder geniet ik natuurlijk van de prachtige omgeving van Noord-Holland. |